河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)撒贝宁个人资料简历维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分撒贝宁个人资料简历也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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