酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xi其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义àn)素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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