打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人

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老南瓜可以生吃(chī)吗

　　老南(nán)瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南(nán)瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存其营(yíng)养价值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于(yú)改善皮肤(fū)状态、缓解(jiě)便(biàn)秘发生(shēng)等(děng)有一定的辅助(zhù)作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色(sè)。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色(sè)是(shì)不一样的。

　　市场上常(cháng)卖的两(liǎng)个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑(tiāo)选颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京(jīng)的(de)品种，挑选要(yào)找(zhǎo)颜色深绿的(de)、所以(yǐ)，什么(me)样的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜是圆的(de)，带(dài)有(yǒu)条纹的(de)；有(yǒu)的是长的，带(dài)有斑纹线(xiàn)的(de)。

　　不管(guǎn)什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形(xíng)状完整的，有凸(tū)起或斑点的(de)不影(yǐng)响口感(gǎn)，这是南瓜抵(dǐ)制虫害(hài)，保护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如(rú)果一掐(qiā)就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜托(tuō)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人起，一只手去(qù)轻轻的拍(pāi)打，辨(biàn)别一下南瓜的(de)声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮(pí)颜色上来(lái)说(shuō)，金黄色的南(nán)瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹(wén)越(yuè)清楚粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种(zhǒng)，棱(léng)越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味(wèi)，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，就(jiù)证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用(yòng)手掐一下南瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜(guā)还可以(yǐ)看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜(guā)成熟度高的表现之(zhī)一(yī)。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功(gōng)效(xiào)：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的(de)食物，南瓜(guā)中含有丰富(fù)的维(wéi)生素A原，可以参与胃内上皮组(zǔ)织的(de)正常代(dài)谢(xiè)，保护胃黏膜(mó)，促进溃疡愈(yù)合(hé);果胶则可(kě)以让消化道(dào)免受粗糙食品(pǐn)的刺激，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中益气(qì)、消(xiāo)炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的(de)人增强肝肾细胞的再生能(néng)力。

　　三、南(nán)瓜与糖(táng)尿(niào)病(bìng)：南瓜富含维生素(sù)a、维生(shēng)素c和维生(shēng)素e，能(néng)促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外(wài)，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细(xì)胞合成胰岛素所必(bì)需的物质(zhì)。

　　所以糖(táng)尿病患者应(yīng)适当吃(chī)些用南瓜做的食物。

　　参(cān)考(kǎo)资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南(nán)瓜

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