酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(liá10亿人民币在日本算有钱吗，日本10亿等于人民币多少钱n)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用(yòng)。

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