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五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗>
　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补(bǔ)益作用。