5公里世界纪录多(duō)少？是男子(zi)是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配(pèi)速等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前(qián)男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育(yù)赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人们(men)说到(dào)世界纪(jì)录是指体育赛事中产生(shēng)的世(shì)界纪(jì)录。

5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦(lún)敦举行的(de)职业比赛(sài)，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注意事项(xi形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句àng)

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急(jí)需(xū)补充能(néng)量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补充碳水化(huà)合(hé)物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这(zhè)时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过(guò)程，不要在乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参(cān)加(jiā)月月(yuè)跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的(de)参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都(dōu)要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样(yàng)很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降(jiàng)低训练标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频(pín)，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速心律和运动轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食(shí)物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量(liàng)，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建议(yì)，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为理想。

五形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句公里世(shì)界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前男子的最快时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪巴(bā)巴(bā)在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

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