酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失(1cc的水等于多少克，1cc水是多少克shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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