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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害的(de)。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担(dān)心摄(shè)入过多(duō)热量，可以代(dài)替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

　　部分研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难以被吸收，而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠道(dào)微生物来(lái)帮助代(dài)谢，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服，再(zài)把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用，旧衣服或报(bào)纸(zhǐ)有温室(洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害shì)的效果和(hé)吸潮的功效(xiào)，用这个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保存(cún)时(shí)间长，而且新鲜山(shān)芋越放越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂发芽(yá)，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是(shì)放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控(kòng)水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也(yě)能够保(bǎo)留(liú)住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少，也(yě)可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之(zhī)前(qián)首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放(fàng)入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说一次(cì)性会(huì)买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来，这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的，想要将芋(yù)头保存下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不(bù)能(néng)吃(chī)，所以说很多人常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事(shì)情担忧，也(yě)担心自己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉的(de)，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖(jiào)，表(biǎo)皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说，过(guò)干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用，并(bìng)且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库(kù)贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是(shì)，在(zài)贮藏初(chū)期，由(yóu)于(yú)外(wài)界气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注意(yì)通(tōng)风散热(rè)。

　　控制(zhì)堆(duī)内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己一(yī)次性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的这些洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(xiē)保(bǎo)存芋头(tóu)的方法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多，那(nà)么最(zuì)好是放在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来，但是一(yī)定不能削(xuē)皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如果没有冰(bīng)箱(xiāng)，那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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