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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的)的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的(zhè)样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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