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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一(yī)步(bù)步恢复(fù)到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部(b菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里ù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就可以下床走动了(le)，可以简(jiǎn)单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部(bù)和胃部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的(de)状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇(xiá)之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也(yě)可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强(qiáng)子(zi)宫收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么按(àn)摩

　　生完后妈妈(mā)的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于(yú)缩小当(dāng)中，通常是(shì)能够恢(huī)复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以(yǐ)前的样子。

　　建(jiàn)议您可适(shì)当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要(yào)把宫腔里的污血排干净(jìng)，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩(suō)与(yǔ)复(fù)原的。

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