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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横(héng)指(zhǐ)，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一(yī)步收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的(de)，一般不会(huì)超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的(de)女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是(shì)宫缩(suō)的一(yī)种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫(gōng)的(de)底部(bù)和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达(dá)到(dào)了原先的(de)状态，每天只供会(10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码huì)下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可(kě)以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。