中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。<大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别/p>

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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