酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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