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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。