酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补充忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义能量的(de)食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义