河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；<两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法/p>

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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