说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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