中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(f中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁ēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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