晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如比(bǐ)较瘦的(de)话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又(yòu)营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么(me)比较(jiào)健(jiàn)康营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱(pǔ)等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含(hán)有丰富的维(wéi)生素、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后(hòu)容易消(xiāo)化，不会对胃肠(cháng)黏膜造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体补充营(yíng)养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时(shí)吃，均(jūn)属于正常(cháng)现象。因(yīn)为这(zhè)些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了(le)对胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠(cháng)道(dào)黏膜(mó)的(de)作用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有糖(táng)尿病(bìng)，其体内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐(cān)时(主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别shí)吃，因为在(zài)制(zhì)作(zuò)期间容易产生淀(diàn)粉，且(qiě)分解(jiě)成葡(pú)萄糖(táng)，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排日(rì)常饮食主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜(yí)一次性(xìng)进(jìn)食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议吃(chī)点高纤维食(shí)物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不(bù)舒服食欲(yù)不(bù)佳，这(zhè)边(biān)是(shì)建议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜(xǐ)欢(huān)的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。