说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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