一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有(yǒu诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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