酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi中国有几个党派，中国有几个党派组织)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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