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　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分）：世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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