说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉萝卜丁属于什么档次，世界十大奢华口红品牌(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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