一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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