5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关于5公里世(shì)界纪录(lù)多少以及10公里世界(jiè)纪录多(duō)少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是(shì)男(nán)子纪(jì)录(lù)。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世界纪录(lù)是指体育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪录。secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片p>

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代最早的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目男(nán)、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个(gè)注意事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多器官(guān)都处于不(bù)利的(de)状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害非常大，急需补充能量和(hé)营(yíng)养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的(de)心理(lǐ)，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要(yào)停(tíng)下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够(gòu)创造个人最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最佳的(de)平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自(zì)己施压，认为自己还能多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练(liàn)标(biāo)准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表(biǎo)记(jì)录跑者的配(pèi)速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑者(zhě)为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长时(shí)间的secx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运(yùn)动(dòng)过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的(de)最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨(hēng)厄洛参加比(bǐsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造(zào)的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪威的(de)奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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