中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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