一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

娜能组成什么词，娜字能组什么词语　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(d娜能组成什么词，娜字能组什么词语ào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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