河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含(há护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端ine-height: 24px;'>护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端n)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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