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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维持(chí)机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行一次性进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以(yǐ)在(zài)减肥期(qī)间防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利于(yú)减肥(féi)的。

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