河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g91是质数吗，95是质数吗含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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