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对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量(liàng)的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思可以作(zuò)为补钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。