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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是(shì)可(kě)以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(gu决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思ā)果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的(de)热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产(chǎn)地主(zhǔ)要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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