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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需(xū)要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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