说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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