河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；<保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思/p>

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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