河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字)常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字的来(lái)说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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