说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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