怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关(guān)于怎(zěn)么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)以及(jí)怎么(me)挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老南瓜视频，老(lǎo)南瓜(guā)怎么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题(tí)，农商网(wǎng)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)知识：

老南(nán)瓜(guā)可(kě)200mm是多少米，2000mm是多少米以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜(guā)是可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶(jiāo)等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可(kě)以较(jiào)好的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但(dàn)建议(yì)控(kòng)制(zhì)摄入(rù)量，以免造成胃肠道不适，日常(cháng)适(shì)量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮(pí)肤状态、缓解便(biàn)秘(mì)发生等有一(yī)定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察200mm是多少米，2000mm是多少米南瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是不一(yī)样的。

　　市场上常(cháng)卖(mài)的两个品种(zhǒng)，一个是(shì)蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要(yào)挑选颜色橙色的，成熟(shú)的好(hǎo)，口感就好;还(hái)有(yǒu)一种京(jīng)绿栗南瓜，北京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色深绿的、所以，什么样的南瓜又面又(yòu)甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有(yǒu)的是(shì)长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就(jiù)是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就(jiù)没那么好了(le)。

如(rú)何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮颜色上来说(shuō)，金(jīn)黄色的(de)南瓜，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜(guā)，绿得(dé)发黑的(de)是成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味(wèi)，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜(cài)瓜(guā)的味(wèi)道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就破，就证明(míng)成熟度不(bù)够。

　　另(lìng)外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还可(kě)以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽(zǐ)饱满也是南(nán)瓜成熟(shú)度(dù)高的表现(xiàn)之(zhī)一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的(de)南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的维生素A原，可以参与胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常代(dài)谢(xiè)，保护(hù)胃黏(nián)膜，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可(kě)以(yǐ)让消化道(dào)免受粗(cū)糙食品的(de)刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜从中医的角(jiǎo)度认为(wèi)：有(yǒu)补中益气(qì)、消(xiāo)炎(yán)止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效，现代(dài)医学研究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能减弱的(de)人增强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生素a、维生素(sù)c和维(wéi)生(shēng)素e，能促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排(pái)空、延缓肠道(dào)对(duì)糖类的(de)吸收(shōu)，从而(ér)控制血(xuè)糖升高。

　　此外(wài)，南(nán)瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰(yí)岛(dǎo)素细胞(bāo)合成胰岛素所(suǒ)必(bì)需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资(zī)料来源：人民网-南瓜并非要(yào)新(xīn)鲜(xiān)才好(hǎo)吃 如何挑到(dào)好南瓜(guā)

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