说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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