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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

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　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味(wèi)道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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