哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几(jǐ)碗饭减肥(féi)的时候多喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好(hǎo)的，现(xiàn)在哈密瓜(guā)也看到有卖(mài)的了适合在减肥的时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么时(shí)候(hòu)吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不(bù)会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热(rè)解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的(de)哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名(小黄人名字分别叫什么míng),故称为哈密瓜(guā)。

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