中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年卅是什么意思，卅是什么意思,读音拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科卅是什么意思，卅是什么意思,读音目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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