中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考(kǎo)试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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