中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(元电荷e等于多少？gè)地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

元电荷e等于多少？　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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