说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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