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山芋可以减肥吗

当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句　　山(shān)芋(yù)是可以减肥(féi)的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维，还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu)，而与(yǔ)肠道微(wēi)生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸箱(xiā当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句ng)，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋(yù)之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

　　放在(zài)家里干燥，通风(fēng)的环(huán)境中。

　　可(kě)以保存一年时间不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù)，不(bù)仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方，这(zhè)样也(yě)可以保(bǎo)存(cún)很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁水，能够防止外(wài)界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋，也能够保留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的(de)量(liàng)比较少(shǎo)，也可以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样可(kě)以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有(yǒu)水分，让新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头(tóu)回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事(shì)情担(dān)忧，也(yě)担心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢(ne)?

当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句　　芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤(shāng)害，低于0℃会(huì)受冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之说，过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂，贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温(wēn)低于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保存(cún)较长(zhǎng)时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛(shèng)，要(yào)注意(yì)通(tōng)风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己(jǐ)一次性买回来太(tài)多(duō)的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的话，那么(me)不妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保存时间才(cái)能更长(zhǎng)久(jiǔ)，如果没(méi)有冰箱，那(nà)么自(zì)己一定要(yào)把芋头(tóu)放在(zài)通风(fēng)的地方。

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