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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好(hǎo)的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gà肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内n)燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必(bì)需的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物(wù)的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料(liào)参(cān)考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄(huáng)米

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