河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表<酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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