说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗